Dana Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu für Dich erfahren.

Beim Dana Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das mit viel LOSLASSEN und VERTRAUEN  zu tun hat und das Arbeiten an der FLEXIBILTÄT und der STÄRKUNG des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt.

Du kannst erahnen, das Dana Aerial Yoga viel Spaß macht und Du trotzdem gleichzeitig alle Muskelgruppen gut trainierst und den gesamten Körper dehnst.

Es wird KRAFT, AUSDAUER, GESCHMEIDIGKEIT und BEWEGLICHKEIT gefördert.

Du kannst Dich unter meiner Anleitung an unterschiedlichen Teilen des Körpers in dass Tuch hängen, schaukeln oder im 

Savasana zum ENTSPANNEN in das Tuch legen.